菜单导航

高考前必读的考前心理疏导方法

作者: 湖南教育在线 发布时间: 2019年11月10日 21:50:34

25彩票手机app  考场如战场,高考就像是一场没有硝烟的竞争,然而考生情绪的好坏直接影响高考考试成绩,其实高考考生应该信心十足,平心静气,精力集中的迎接高考。那么考生在高考时应该如何疏导自己的心理情绪呢?以下是小编整理的高考前必读的考前心理疏导方法,希望对考生有帮助。

  一、正常作息

  高考前心理疏导之一就是要保证充足睡眠,蓄精养锐是迎接高考的前提。心理学家认为,人们如长期处于紧张的复习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的复习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

  二、自我减压

25彩票手机app  高考前心理疏导之二,临近高考前降低心理预期目标。25彩票手机app高考只是人生中的一个阶段并非全部。考生要以平常心对待考试,充分发挥了自己已有水平,在此基础上能有超常发挥就更好了。如果把高考复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。

  三、积极暗示

  高考前必读之三,积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼,考生在高考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。通过良好的自我心理暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳的心理状态。

  四、强化自信

  信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。拿破仑曾经说过:“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将,高考也是如此。

  高考前必读之四,在高考前中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。

最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等

  高考时间线的全部重要节点

  尽在"高考网"微信公众号

高考前必读的考前心理疏导方法

页面底部区域 foot.htm